فى الحرارة الشديدة هناك أكلات ينصح بتناولها، وأيضا هناك ما يجب تجنب أكله، خاصة الأطعمة التى يصعب هضمها أو التى تزيد من حرارة الجسم.

ونقدم لكم 3 أطعمة ممنوع الاقتراب منها خلال الموجة الحارة حفاظًا على صحة ونشاط الجسم، منها:-

1- المسبكات والدسم، لأن هذه الأطعمة يصعب هضمها وتسبب الخمول، مما يعمل على ارتفاع ضغط الدم، وبالتالى هى غير مناسبة فى الأجواء الحارة.

2- الموالح بأنواعها، لأنها تعمل على احتباس الماء بالجسم، وترفع الضغط مما يؤثر على الجسم فى الأجواء الحارة.

3- القهوة والمنبهات، لأنها تدر البول وتفقد الجسم نسبة عالية من السوائل التى يحتاجها ليقاوم حرارة الطقس.

4- هذا بالإضافة إلى الأكلات الحريفة التى تزيد من إفراز العرق مما يقلل نسبة الماء فى الجسم.