قال طبيب العظام الألمانى راينهارد شنايدرهان، إن الحرارة الزائدة تعد سلاحاً ناجحاً لمحاربة آلام الظهر.

وأوضح شنايدرهان، رئيس الجمعية الألمانية لأمراض العمود الفقرى، أنه يمكن أخذ حمام دافئ بدرجة 37 مئوية، مع استعمال بعض الإضافات، التى تخلص الظهر من الشد العضلى الناجم عن التوتر العصبى، مثل المليسا أو اللافندر أو المريمية أو الروزمارى أو الزعتر؛ حيث تعمل هذه الإضافات على تنشيط الدورة الدموية.

وأكد أنه يمكن التخلص من آلام الظهر والشد العضلى من خلال كمادات البطاطس الدافئة، ولهذا الغرض، يتم سلق حبات من البطاطس وهرسها، ثم لفها فى منشفة مطبخ واستعمالها بمثابة كمادة دافئة.