قلل وزنك فى رمضان بهذه العصائر
تم النشر
بتاريخ : -0001/11/30 الساعة : 12:00:00
مباشر كفر الشيخ
يحاول الكثير استغلال شهر رمضان فى تقليل كمية الطعام التى يتناولها، من أجل تقليل وزنه، لذلك مساعة فى استغلال الصيام فى خسارة الوزن ننصحك بتناول هذه العصائر.
1- الليمون:
يعتبر الليمون من الثمار الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتى تساعد فى التخلص من سموم الجسم بشكل عام، ولهذا ينصح الأطباء بضرورة تناول الليمون فى حالة الإصابة بأخطار صحية، وللمواد المضادة للأكسدة دور كبير فى خسارة الوزن نتيجة حرقها لدهون الجسم واحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية، لذلك قومى بتناول عصير الليمون كعصير رمضانى يخلصكِ من دهون الجسم.
2- الكيوى:
تعتبر ثمار الكيوى من العناصر الغذائية التى يعتمد عليها الكثير من الناس لخسارة الوزن، وذلك لإحتوائها على كمية قليلة للغاية من السعرات الحرارية وتعزيزها من العشور بالشبع والذى يحمى من شراهة الطعام، لذلك قومى بتناول عصير الكيوى على وجبة الفطور لتحظى بوزن أكثر رشاقة وصحة.
3- البطيخ:
يشتهر البطيخ بإحتوئه على نسبة كبيرة جدًا من المياه التى يحتاجها الجسم ويفتقدها فى شهر رمضان طوال اليوم نتيجة الصوم والامتناع عن تناول الطعام والشراب، كما يحتوى البطيخ على نسبة من السكر الطبيعى الذى يمد الجسم بالطاقة اللازمة ليكون بصحة أفضل، ويعتبر البطيخ قليل السعرات الحرارية ورائع التأثير على برامج الحمية الغذائية حيث إنه يساعد على حرق الدهون بسهولة، لذلك قومى بتناول البطيخ على هيئة عصير فى شهر رمضان لإمداد جسمك بالطاقة الازمة ولخسارة الوزن بسهولة.
4- جوز الهند:
يعتبر جوز الهند من الثمار ذات المذاق اللذيذ والتأثير الرائع على خسارة الجسم للوزن الزائد، حيث إنه يمد الجسم بالدهون الصحية مما يعزز من عملية التمثيل الغذائى، يمكنك تناول عصير جوز الهند فى رمضان على وجبة الفطور لتستمتعى بجسم رشيق فى وقت قصير.
تعليقات الفيس بووك
