فوائد عجيبة للإفطار على التمر
تم النشر
بتاريخ : -0001/11/30 الساعة : 12:00:00
مباشر كفر الشيخ
من توصيات النبى صلى الله عليه وسلم بدء الإفطار بالتمر، فى الصيام، وذلك ليس تقليدا فحسب، بل يتعدى ذلك لفوائده الصحية العديدة التى تجعله الغذاء الأمثل بعد ساعات الصيام الطويل.
تعتبر هذه "الفاكهة المباركة" التى ينصح بتناول حبتين أو ثلاث منها فى بداية الإفطار مصدرا مهما للسكر، مما يساعد الجسم على تعويض السكر الذى انخفضت معدلاته خلال ساعات الصيام.
فالدوار وآلام الرأس من المشكلات الشائعة فى الصيام نتيجة انخفاض معدلات السكر، مما يعطى التمر أهمية كبرى فى رفع هذه المعدلات لاعتباره مصدرا غنيا بالسكر والوحدات الحرارية، وهو فى الوقت نفسه سهل الهضم والامتصاص فيؤمّن النشاط والطاقة للجسم بشكل مباشرة.
هذا إضافةً إلى مزاياه العديدة الأخرى، فهو خال من الدهون والكوليسترول، مما يزيد من أهميته لصحة القلب، ويتميز بارتفاع نسبة الألياف فيه، مما يساعد على مكافحة مشكلة الإمساك الشائعة فى رمضان.
كما يتميز التمر بغناه بعدد من المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم.
تعليقات الفيس بووك
