الدكتور محمود يونس يكتب ... الصداع الهرمونى عند المرأه
تم النشر
بتاريخ : -0001/11/30 الساعة : 12:00:00
الصداع الهرمونى
من اهم اسباب الصداع عندَ النساءِ هو الخلل فى مستوى الهرمونات!
فهناك الملايين من النساء تعاني من الصداع مع كل دوره شهريه
حيث تبينَ أنَ أكثرَ من نصفِ النساءِ اللواتي عانينَ من الصداعِ النصفي لاحظنَ صلةَ ذلك مع الدوره الشهريه.
وهذا ما يسمى بـ (الصداعِ النصفيِ الطمثي) إذ يميلُ لأن يكونَ شديداً بشكلٍ خاص ويتطور
غالباً في اليومين الذين يسبقان الدورةَ الشهريه، أو خلالَ الأيامِ الثلاثةِ الأولى منها.
وهذا يعودُ إلى الانخفاضِ الطبيعيِ في معدلِ الاستروجين في هذه الأوقات، وعادةً ما تكونُ الهجماتُ أكثرَ شدةً من الصداعِ النصفي في الأوقاتِ الأخرى من الشهر وأكثرَ احتمالاً لتتكررَ في اليوم التالي.
• سنَ الياس: يسوءُ الصداعُ عادةً كلما قاربت المرأةُ سن الياس، ويعودُ ذلك لاضطرابِ الدورةِ الهرمونيةِ الطبيعيةِ إلا أنَ الحالةَ تتحسنُ حينَ تتوقفُ الدوره تماماً.
• الحملَ: يمكنُ للصداعِ أن يصبحَ أسوءَ في الأسابيعِ القليلةِ الأولى من الحمل، لكنه عادةً ما يتحسنُ أو يتوقفُ كلياً خلالَ الأشهرِ الستةِ الأخيرة. علماً أنَ نوبات الصداع لا تؤذي الطفلَ إلا أن بعضَ الأدويةِ المستخدمة قد تضرُ بالجنين..
نصائح للمساعدة الذاتية في الصداع الهرموني:
إذا كان الصداع يحدثُ فقط قبلَ الدوره الشهريه، فبإمكانِك اتباعُ هذه الخطوات التي ستساعدُك في الوقايةِ من الصداع النصفي:
• تناولي وجباتٍ صغيرةً ومتكررةً بهدفِ الحفاظِ على سكرِ الدم بمستوى طبيعي. حيث أنَ نسيانَ وجباتٍ أو عدمَ تناولِ الطعام لمدةٍ طويلة يمكن أن يؤديَ إلى حدوثِ الصداع. تناولي وجبةً صغيرةً قبل النوم واحرصي على تناولِ الفطور دائماً.
• خذي قسطاً منتظماً من النوم. تجنبي النومَ الطويلَ جداً أو القليل جداً.
• تجنبي التوتر.
علاج الصداع الهرموني:
• المعالجةُ الاستروجينية:
إذا كانت الدوره منتظمةً، فإنه من الممكن تخفيفُ الصداع النصفي عن طريقِ تناولِ استروجينٍ إضافيٍ قبلَ الدورة الشهريه ولأيامٍ قليلة خلالَها.
• أدويةُ الصداع النصفي
تعليقات الفيس بووك
