يعانى كثيرون الإمساك أو الانتفاخ المستمر، والذى يؤثر بصورة سلبية على صحة الجسم بشكل عام، كما أن اللجوء للعقاقير الملينة قد يؤثر بصورة سلبية على الجهاز الهضمى.

وتعد الأدوية الطبيعية هى أفضل وسيلة يمكن من خلالها التغلب على الإمساك، والتى من بينها الوصفة التالية التى تعتمد على الماء المغلى والخوخ المجفف أو القراصيا المجففة.

نحتاج لتحضير تلك الوصفة 150 جرام من القراصيا، مع 5 أكواب من الماء المغلى، مع 150 جرام من التمر المجفف، وتوضع المكونات فى وعاء على نار منخفضة لمدة ربع ساعة، ثم يترك ليبرد ويتم تناول ملعقة كبيرة فى الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وسيبدأ تأثير تلك الوصفة خلال فترة قصيرة من الاستخدام، حيث يساعد على تنظيف المعدة بشكل فعال.