ممنوع تناول هذه الأطعمة خلال الموجة الحارة

هند شكر

فى الحرارة الشديدة هناك أكلات ينصح بتناولها، وأيضا هناك ما يجب تجنب أكله، خاصة الأطعمة التى يصعب هضمها أو التى تزيد من حرارة الجسم.

ونقدم لكم 3 أطعمة ممنوع الاقتراب منها خلال الموجة الحارة حفاظًا على صحة ونشاط الجسم، منها:-

1- المسبكات والدسم، لأن هذه الأطعمة يصعب هضمها وتسبب الخمول، مما يعمل على ارتفاع ضغط الدم، وبالتالى هى غير مناسبة فى الأجواء الحارة.

2- الموالح بأنواعها، لأنها تعمل على احتباس الماء بالجسم، وترفع الضغط مما يؤثر على الجسم فى الأجواء الحارة.

3- القهوة والمنبهات، لأنها تدر البول وتفقد الجسم نسبة عالية من السوائل التى يحتاجها ليقاوم حرارة الطقس.

4- هذا بالإضافة إلى الأكلات الحريفة التى تزيد من إفراز العرق مما يقلل نسبة الماء فى الجسم.
تعليقات الفيس بووك

موضوعات متعلقة