أخطاء يومية تهدد الكلى

فى ظل الإيقاع السريع للحياة اليومية، قد نعتاد بعض الأمور التى نعى جيدا عدم صحتها، لكننا قد نتناسى بحكم ضيق الوقت والحاجة لإنجاز الكثير من المهام بشكل يومى، ما يتسبب فى الإضرار بالصحة بصورة بالغة، وخصوصا فيما يتعلق بالكلى، فكيف نحميها.


قد نعانى ضيق الوقت أثناء ساعات العمل، ما يجعلنا غير قادرين على التبول كلما اقتضت الحاجة ذلك، وهو ما يعنى احتباس البول لفترات طويلة بداخل الجسم، والذى يتسبب فى ارتفاع الأملاح فى البول وتكون حصوات الكلى والالتهابات الأخرى التى تضر فى مجملها بصحة الكلى.


كما يتسبب اهمال شرب الماء بكميات كافية فى تراكم السموم فى الجسم وخصوصا فى الكلى، ما يسبب الكثير من الأضرار الصحية، والتى من بينها ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح بالاحتفاظ بزجاجة مياه بشكل مستمر فى كل مكان تتواجد به لتناول الماء بصورة كافية، وكذلك تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه والإقلال من الكافيين الموجود فى الشاى والقهوة والمشروبات الغازية وغيرها، واستبدالها بالعصائر الطبيعية المفيدة.

تعليقات الفيس بووك

موضوعات متعلقة